Hal Penting yang Harus Diketahui Pria Milenial Tentang Kesehatan Reproduksinya
Lifestyle News

Hal Penting yang Harus Diketahui Pria Milenial Tentang Kesehatan Reproduksinya

Kesehatan reproduksi yang buruk adalah penyebab keprihatinan besar di kalangan milenium (Gambar: Shutterstock)

Gaya hidup abad ke-21 kita dipenuhi dengan ketegangan dan stres yang pada akhirnya berdampak besar pada kesehatan reproduksi kita

Gaya hidup abad ke-21 kita dipenuhi dengan ketegangan dan stres yang pada akhirnya berdampak besar pada kesehatan reproduksi kita. Kesehatan reproduksi yang buruk menjadi penyebab keprihatinan besar di kalangan milenial.

Praktisi medis selama bertahun-tahun telah menyimpulkan beberapa hal paling mendasar yang harus diingat oleh pria milenial untuk memastikan kesehatan reproduksi yang kuat dan sehat. Ini termasuk-

  • Merokok dan minum
  • Gaya hidup lesu
  • Penyakit menular seksual seperti HIV, IMS
  • Tingkat stres yang berlebihan yang dapat menyebabkan gangguan saraf
  • Banyak mengkonsumsi makanan yang tidak sehat
  • Melakukan sedikit atau tidak sama sekali. Berikut adalah beberapa hal yang perlu diketahui oleh setiap pria untuk menjaga kesehatan reproduksi mereka-

Harus ada kesadaran yang cukup tentang penyakit menular seksual

Perlu ada banyak kesadaran di kalangan pria tentang penyakit menular seksual seperti HIV (human immunodeficiency virus), Sifilis, Klamidia, Herpes dll. Karena sampai sekarang belum ada vaksin yang dapat memberikan mekanisme pertahanan terhadap penyakit ini, pencegahan adalah satu-satunya kunci perlindungan terhadap penyakit ini. Penggunaan alat kontrasepsi juga harus dipromosikan.

Olahraga teratur adalah kunci untuk tetap bugar dan sehat

Meningkatnya kasus serangan jantung di kalangan anak muda menjadi perhatian. Alasan utama untuk ini adalah gaya hidup yang tidak banyak bergerak dengan sedikit atau tanpa aktivitas fisik. Latihan fisik seperti jogging, berenang dan Yoga harus dilakukan secara rutin oleh para remaja putra yang dapat memberikan solusi atas masalah kesehatan reproduksi yang buruk seperti jumlah sperma yang rendah.

Asupan makanan sehat

Makanan kemasan dan olahan yang mengandung garam berlebih harus dihindari dengan ketat karena dapat menyebabkan masalah kesehatan yang parah. Mereka harus diganti dengan buah-buahan dan sayuran dengan delapan sampai sembilan gelas air setiap hari menyediakan setiap nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.

Baca semua Berita Terbaru, Berita Terkini, dan Berita Coronavirus di sini. Ikuti kami di Facebook, Indonesia dan Telegram.


Posted By : hk hari ini