Inilah Bagaimana Anda Dapat Mengelola Manis Anda dengan Rempah-rempah
Lifestyle News

Inilah Bagaimana Anda Dapat Mengelola Manis Anda dengan Rempah-rempah

Gula, bila dikonsumsi secara teratur dalam jumlah banyak, bisa menjadi obat adiktif dan juga menimbulkan sejumlah masalah kesehatan. Jika hubungan Anda dengan gula sedang menanjak, itu adalah tanda bahwa Anda harus menjaganya agar tetap terkendali dan melepaskan diri dari ikatan beracun ini. Konsumsi gula rafinasi juga meningkatkan risiko peradangan, diabetes, kanker, disregulasi usus, obesitas, dan penuaan sel. Namun, tidak disarankan untuk tiba-tiba menghilangkan gula dari makanan, karena dapat menyebabkan gejala penarikan seperti kelelahan, sakit kepala, suasana hati yang buruk, atau kram.

Tidak mengherankan jika orang menemukan diri mereka dalam perbaikan. Tapi kabar baiknya adalah ada beberapa bumbu sehat yang ada di dapur Anda, yang mungkin bisa mengurangi keinginan makan manis ke tingkat yang sehat. Rempah-rempah dapur ini memiliki efek anti-inflamasi dan sifat mengelola insulin.

Pergeseran dari gula rafinasi ke nutrisi yang tumbuh di bumi akan memuaskan hasrat makan manis Anda dan juga meningkatkan kesehatan Anda. Lihat bumbu dapur yang akan membantu Anda mencapai prestasi:

Lada hitam: Kehadiran piperin dalam lada hitam telah terbukti meningkatkan kesehatan karena sifat anti-inflamasi dan antioksidannya.

Ketumbar: Tidak hanya mengurangi kerusakan akibat radikal bebas pada sel penghasil insulin tetapi juga meningkatkan sekresi insulin. Anda bisa menaburkannya di atas sayuran dan kacang-kacangan.

Kapulaga: Bumbu ini bisa berfungsi sebagai pengganti gula yang sempurna. Catatan bunga dan makanan penutupnya mengesampingkan kebutuhan akan gula.

sumac: Menambahkan Sumac dapat mengontrol dan mengurangi peradangan dengan berbagai cara.

Kunyit: Ada banyak manfaat kesehatan yang terkait dengan kunyit, namun, kurkumin yang ada dalam rempah-rempah mengurangi peradangan dan memastikan kesehatan usus.

Pala: Digunakan dalam makanan penutup dan teh, Pala dapat membantu Anda menghindari gula.

Cengkeh: Mereka dapat meningkatkan sensitivitas insulin

Cabai rawit/paprika: Dapat mengekang peradangan dan juga meningkatkan penyakit usus yang sehat

Kayu manis: Ini memiliki sifat anti-inflamasi dan rempah-rempah meningkatkan sinyal insulin juga. Identifikasi kayu manis murni dari tingkat toksin hati yang lebih rendah.

Baca semua Berita Terbaru, Berita Terkini, dan Berita Coronavirus di sini. Ikuti kami di Facebook, Indonesia dan Telegram.


Posted By : hk hari ini