Makanan Sederhana Ini Akan Membuat Anda Tetap Sehat Selama Musim Pernikahan
Lifestyle News

Makanan Sederhana Ini Akan Membuat Anda Tetap Sehat Selama Musim Pernikahan

Makan sampah, pesta larut malam, minum-minum, dan perjalanan yang membuat stres adalah kejadian umum selama musim pernikahan. Lupakan berolahraga, bagi banyak orang, makan sehat mengambil kursi belakang sepanjang tahun ini. Penurunan berat badan dan tujuan kebugaran sangat penting dan konsekuensinya dirasakan pada tubuh, rambut, tidur, dan kesehatan Anda secara keseluruhan, hampir seketika. Alasannya tidak lain adalah godaan untuk memanjakan diri dan tunduk pada hasrat di tengah suasana perayaan pernikahan. Lantas bagaimana cara mencegah efek diet-cheat di pesta pernikahan? Anda mungkin terjebak dengan beberapa pertanyaan tentang cara makan sehat di pesta pernikahan dan kapan harus menarik garis.

Berikut adalah panduan makan awal Anda untuk melewati musim pernikahan tanpa mengorbankan kesehatan. Untuk membantu Anda menjaga pencernaan Anda dalam kondisi terbaik sambil makan semua sampah, ahli gizi selebriti Rujuta Diwekar berbagi tips diet ahli. Dia sering berbagi ide sehat berorientasi musim dengan pengikutnya. Dalam postingan Instagram terbarunya, Rujuta mengungkapkan makanan utama yang harus Anda sertakan dalam diet Anda selama musim pernikahan.

Methi laddoo disiapkan dengan jaggery, ghee, dan jahe kering

Kapan: Saat sarapan atau sebagai makan 4-6 sore. Anda dapat makan ini bahkan ketika Anda melewatkan latihan dan tidak mengikuti rutinitas tidur yang sehat.

Mengapa:

  • Mengontrol kram perut dan sembelit
  • Mempromosikan mukosa usus
  • Membantu menjaga rambut berkilau
  • Membantu mengatur gula darah

Segelas chaas dengan engsel dan kalanamak

Kapan: Langsung setelah makan siang. Khususnya bagi mereka yang ingin berolahraga dengan perut rata saat acara malam hari.

Mengapa:

  • Sumber probiotik dan Vitamin B12 yang baik
  • Membantu mengurangi kembung dan gas
  • Mencegah IBS.

Satu sdt chyawanprash

Kapan: Di waktu tidur. Jika Anda berada di tempat tujuan pernikahan dan acara larut malam adalah hal yang rutin.

Mengapa:

  • Menjaga sistem kekebalan tubuh tetap kuat.
  • Kandungan flavonoid dan antioksidan memastikan kulit lembut dan kenyal

https://www.instagram.com/p/CWp3RNSMn3X/

Selain rekomendasi ahli, berikut adalah beberapa tips bermanfaat yang akan berguna untuk

  • Mengunyah buah dan salad segar
  • Tetap terhidrasi dengan baik
  • Camilan kacang dan biji-bijian yang sehat

Baca semua Berita Terbaru, Berita Terkini, dan Berita Coronavirus di sini. Ikuti kami di Facebook, Indonesia dan Telegram.


Posted By : hk hari ini