Tips Agar Anda Tidak Memainkan Kesehatan Anda di Musim Lebaran Ini
Lifestyle News

Tips Agar Anda Tidak Memainkan Kesehatan Anda di Musim Lebaran Ini

Jangan memesan makanan penutup yang disebut sehat karena orang cenderung makan berlebihan. Lebih baik makan satu motichoor ladoo atau satu potong mithai daripada makan makanan penutup keto atau permen rendah kalori.

Musim perayaan adalah waktu dalam setahun ketika orang-orang mengisi diri mereka dengan permen dan makanan lezat lainnya. Demikian juga, jelas untuk mendapatkan banyak saran tentang cara makan dan apa yang harus dilewati selama musim Diwali. Ada banyak pilihan untuk menjaga kesehatan dan berat badan Anda, tetapi orang-orang harus sangat berhati-hati sebelum mengikutinya. Oleh karena itu, berikut adalah empat hal yang tidak boleh Anda ikuti selama Diwali:

Hindari makanan penutup ‘sehat’

Jangan memesan makanan penutup yang disebut sehat karena orang cenderung makan berlebihan. Meskipun mereka merasa lega secara mental dengan berpikir bahwa mereka makan makanan penutup rendah gula atau bebas gluten, apa yang tidak mereka sadari adalah bahwa mereka akhirnya makan lebih banyak dari yang seharusnya. Oleh karena itu, lebih baik makan satu motichoor ladoo atau satu potong mithai daripada makan makanan penutup keto atau permen rendah kalori.

Jangan puasa

Berpuasa sebelum berbuka puasa adalah kesalahan besar. Jika Anda sangat lapar, Anda akhirnya akan makan lebih banyak, sehingga menekan sistem tubuh Anda. Tetap lapar selama berjam-jam dan kemudian kenyang sangat tidak sehat dan juga dapat menyebabkan keasaman.

Nikmati makanan tanpa rasa bersalah

Nikmati makan yang meriah tanpa rasa bersalah. Satu atau dua hari makan hidangan favorit Anda tidak akan membuat Anda bertambah gemuk. Karena itu, disarankan agar Anda makan selama musim perayaan, tanpa rasa bersalah. Ingat, apa yang Anda lakukan sepanjang tahun yang menentukan kesehatan Anda.

Jangan lupa snack

Orang-orang sangat menantikan makan malam meriah mereka sehingga mereka lupa untuk ngemil di antaranya. Jika Anda tidak mengonsumsi makanan ringan, Anda jelas akan makan lebih banyak saat makan malam. Untuk menghindari rasa lapar yang luar biasa, jagalah diri Anda tetap terhidrasi dan juga camilan di antaranya.

Cara yang lebih tepat untuk merayakan

Last but not least, temukan beberapa cara yang lebih baik untuk merayakan festival. Pasang musik yang bagus dan berdansa dengan keluarga Anda. Tarian dapat membantu merangsang aliran pencernaan dan juga membantu dalam proses pencernaan.

Baca semua Berita Terbaru, Berita Terkini, dan Berita Coronavirus di sini. Ikuti kami di Facebook, Indonesia dan Telegram.


Posted By : hk hari ini